Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefste vorm zou willen geven?

Neig je tot gedrag dat je eigenlijk helemaal niet prettig vind?
Is er een situatie in je leven die zo frustrerend of hopeloos is dat je daar hulp bij nodig hebt?

Zou je willen dat je leven meer is dan de moeilijkheden, zorgen en verplichtingen die je nu dagelijks bezig houden? Word je overweldigd door emoties? Lijk je geen controle meer te hebben over je eigen nare gedachten?

Misschien is het geen toeval dat je op deze website terecht bent gekomen… 

Misschien is er een weg uit de narigheid die je nu ervaart?
Misschien kun je je leven weer opeisen en het leven gaan leiden dat je eigenlijk echt wilt leven?
Misschien is ACT iets voor jou!

Is ACT iets voor mij?

Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning to dance in the rain.
ACT leert je een zachtaardige houding aan te nemen t.o.v. alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je tegelijkertijd op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.

ACT therapie of coaching bied jou een veilige, niet oordelende, respectvolle en wederzijds samenwerkende omgeving waarin jij je uitdagingen kunt onderzoeken en in actie kan komen richting de verandering die jij wenst.

Veel van onze gewoonten en patronen zijn gekoppeld aan verhalen die we onszelf vertellen over grote thema’s in ons leven. Via deze verhalen, waar we vaak erg aan gehecht zijn, proberen we onze ervaringen te controleren of nare ervaringen te vermijden. Als de gehechtheid aan onze verhalen wegvalt, beginnen we zaken helderder en realistischer te zien.

Nieuwe, meer effectieve strategieën komen boven drijven. Je zult helder krijgen welke waarden en doelen voor jou echt belangrijk zijn. ACT helpt jou om onbevangen en plezierig in het heden te leven. Via ACT kun je weer regie nemen over je leven. En je zult leren om met moed en plezier in je dagelijkse leven in actie te komen op een manier die past bij wat jij waardevol vindt.

Het aanbod

Bij Praktijk Essere kun je terecht voor mentale ondersteuning en psychische hulp bij verandering.
Bijvoorbeeld bij:
  • Het duurzaam doorvoeren van nieuwe leefstijlgewoonten. Bijvoorbeeld meer bewegen, meer ontspannen of gezonder eten.
  • Stoppen met nare gewoonten zoals roken, gokken, te veel drinken of blowen.
  • Hooggevoeligheid, hoogsensitiviteit. Als je je overprikkeld of overweldigd voelt door je omgeving.
  • Overeten, emotie-eten, eetbuien en andere eetproblemen. Voor meer informatie kijk op www.zinvolafvallen.nl.
  • Negatief zelfbeeld, onzekerheid, gevoel van waardeloosheid of gebrek aan zelfvertrouwen.
  • Voor meer informatie kijk op www.bouwen-aan-zelfvertrouwen.nl.
  • Overmatig piekeren, overmatige zorgelijkheid, overmatige bezorgdheid richting anderen.
  • Perfectionisme en faalangst. Stress- of overspanningsklachten.
  • Angst gerelateerde klachten zoals paniek, controlegedrag, dwanggedachten en fobieën.

In de Praktijk

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind.
Het gezicht achter Praktijk Essere
Gondelijn Salomons is ACT therapeut en coach. Ze ondersteunt mensen in hun worsteling met zichzelf: onzekerheden, eetleed, negatief zelfbeeld, perfectionisme, angst, stress, geleefd worden. Ze zoekt al jaren antwoorden op de vraag HOE je jezelf nou echt kunt veranderen en ze heeft inmiddels verrassende antwoorden gevonden. Gondelijn leeft en werkt vanuit de visie dat het iedereen gegund is om zijn ofhaar leven op eigen wijze voluit te leven!
Wat biedt Praktijk Essere?
  • Begeleiding door iemand die, door eigen ervaring, jouw worsteling begrijpt, je hoop geeft maar ook weet hoe je jezelf voor de gek kan houden
  • Door opleiding en ruime werkervaring gespecialiseerd in gedragsveranderingGecertificeerd ACT therapeut, coach en
    aangesloten bij Artiva.
  • Gratis kennismakingsgesprek 
  • Afspraken overdag en ’s avonds mogelijk
  • Een prettige praktijkruimte in Delft. Ook mogelijk in Rotterdam (Oudedijk).
  • Een traject op maat voor jou
  • Gespreksduur in overleg
  • Veel praktische informatie en oefeningen gericht op het behalen van jouw doelen
  • Extra ondersteuning via Skype, WhatsApp en mail is mogelijk 
Ben je nieuwsgierig of wil je een afspraak maken? Vul dan het contactformulier in,
mail naar info@praktijkesserre.nl of bel 06-11248402.

Neem contact met ons op

Vul hieronder het formulier in

Accept

Accepteer je gedachten en gevoelens. Omarm alle je ervaringen met compassie en begrip.

Choose

Kies richting. Besluit waar jij wilt dat jouw leven over gaat. Zoek uit wat jou het meest aan het hart gaat of waar jij eigenlijk echt naar verlangt, en dan …

Take action

Kom in actie! Neem daadwerkelijk stappen in de richting van wat jij het liefste wilt in het leven. Leer te handelen op een manier die jou in die richting beweegt zodat je steeds dichter bij datgene komt wat jij waardevol vindt.